Laihdutus ryhmävalmennuksessa

Opi uusi elämäntapa ja lopeta laihdutuskuurit!

painonhallintakurssi

Ryhmävalmennuksessa opetellaan terveitä elämäntapoja, joiden avulla paino sekä laskee että myös pysyy poissa. Tavoitteena on, että laihdutat elämäsi viimeistä kertaa.

Ryhmävalmennus sisältää

  • luentomuotoista opetusta: miten toteutetaan tehokas ja terveellinen laihdutus, millaisin arkipäiväisin käytännön keinoin päästään hyviin tuloksiin
  • painon ja vyötärönympäryksen seuranta tuo ryhtiä painonpudotukseen: punnitus ja mittaus joka kerralla
  • tehtäviä ja kotitehtäviä, joiden avulla opitut periaatteet sovitetaan kunkin omaan arkeen, elämäntapaan ja mieltymyksiin sopiviksi ja joiden avulla paino saadaan laskemaan
  • keskusteluja ja ajatustenvaihtoa muiden ryhmäläisten kanssa
  • omavalmentaja käytettävissäsi koko valmennuksen ajan: tapaamisten lisäksi saat opastusta tarvittaessa myös puhelimitse tai sähköpostitse
  • tapaat säännöllisesti samojen asioiden kanssa kamppailevia ihmisiä - usein ryhmän tuki ja ryhmäkuri auttavat vaikeiden paikkojen yli: haluathan onnistua kun muutkin ryhmäläiset tekevät niin.

Kurssin aikana opetellaan painonhallintaa arkeen sopivin ja elämänmakuisin keinoin:

  • ei kaloreiden tai pisteiden laskemista
  • ei ateriankorvikkeita vaan oikeaa ruokaa
  • ei ruokien punnitsemista
  • ei täyskieltoja millekään ruoalle

Kokonaisvaltaista hyvinvointia

Laihdutuksen ja painonhallinnan lisäksi opit kurssilla elämäntapoja, joilla edistät kokonaisvaltaisesti terveyttäsi, hyvinvointiasi ja virkeyttäsi.

Tervetuloa laihduttamaan ryhmässä!

Ilmoittaudu mukaan ilmoittautumislomakkeella tai puhelimitse numeroon 040-5665575. Toimi nopeasti, sillä osallistujamäärä on rajoitettu ja paikat täytetään ilmoittautumisjärjestyksessä.

Etusivu | Personal trainer -palvelut | Hanna Manni | Yhteystiedot

Ryhmäinfo, syksy 2010

» Ilmoittautumislomake

» Keskiviikkoisin klo 17-18.30

» 15 tapaamista ajalla 1.9.-15.12.2010

» Paikka: Varalan Urheiluopisto, Varalankatu 36, Tampere.

» Kurssin vetäjä: FAF Personal Trainer Hanna Manni.

» Hinta: 255 €. Voit halutessasi maksaa kahdessa tai kolmessa erässä.

» Ilmoittaudu mukaan!

» Ryhmävalmennus järjestetään, mikäli osallistujia ilmoittautuu vähintään 6.